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Divertidas sesiones coreográfiadas creadas para realizar una combinación actividad física

cardiovascular y de tonificación.

Apasionantes Programas de Actividad Física.

Variedad de Clases Colectivas.

Pilates ------------------------

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El método Pilates es un método de acondicionamiento físico completo, que combina cuerpo y mente para mejorar la precisión del control muscular, la fuerza y la flexibilidad.

Su práctica corrige desviaciones de columna y mejora la postura.

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BodyJump----------------------------------------------

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Fortalece huesos, músculos y articulaciones, destruye calorías, mejora el sistema cardiovascular y combate la grasa de una forma espectacular.

 

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CONTACT-------------

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CONTACT es un programa aeróbico,de fuerza muscular y con mucho ritmo. Programa basado en movimientos y gestos técnicos de diferentes disciplinas de lucha y artes marciales, como el boxeo o el Muay Thai. Es un entrenamiento global de todo el cuerpo . Una clase muy entretenida y divertida, en la que no se para ni un momento. Genial para tonificar y para quemar calorías.

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DUMBBELLS---------------------------------

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Fortalece, tonifica y define músculos de todo el cuerpo a través de la combinación de técnicas de musculación y de ejercicios fisio-terapéuticos que determinan una mejora notable de la postura corporal.

Permite ver resultados rápidamente, al tiempo que te diviertes entrenando.

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CORE Training---------------------------------------

Entrenamiento de la fuerza de los grupos musculares más grandes del tronco.
Desarrollo de Equilibrio.
Desarrollo de músculos estabilizadores que favorecen la prevención de lesiones.

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Stylo. Baila...------------------------------------

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Clases de “STYLO”..., son sesiones de trabajo coreográfico en las que se suceden los movimientos y pasos básicos de diferentes tipos de BAILES.

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RPI Espalda Sana------------------------------------------

Es una actividad de bajo impacto, de intensidad media/baja, apta para cualquier edad, que nos ayudan a prevenir y a reducir molestias de espalda y articulares en general.

Se combinan ejercicios de Pilates, rehabilitación, corrección postural, estiramientos de cadenas musculares, técnicas de Tai Chi, entre otras.

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BalanZen----------------------

Combina principios fundamentales de Yoga, Pilates y Tai Chi, para crear un trabajo que consigue llevar a nuestro cuerpo y nuestra mente a un estado de equilibrio y armonía. Reducir el estrés, mejorar la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio, la postura, y la capacidad de concentración son los objetivos principales.

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Circuit Training------------------------

El circuit training se basa en el principio fisiológico de la sobrecarga muscular que consiste en una serie de ejercicios diferentes que debes llevar a cabo de forma continua y sin descanso entre ellos. Tendrás que adaptar los ejercicios a tu capacidad y ritmo de ejercicio físico al que estés acostumbrado, sin forzar tu cuerpo. Mide la carga, la cantidad y las repeticiones de los ejercicios para tu estado físico.

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Ciclo Indoor----------------------------

Excitantes y divertidas clases donde los beneficios físicos se hacen notar muy rápidamente

Pedalea a ritmo  de Música, y tonifica piernas y glúteos.

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Circuit Fitness----------------------------

Entrenamientos grupales en Sala Fitness.

.Grupo reducidos con mismos objetivos, para conseguir una mejora física

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Ciclo Virtual--------------------------------------------------------

Excitantes y divertidas clases donde los beneficios físicos se hacen notar muy rápidamente

Pedalea a ritmo  de Música, y tonifica piernas y glúteos.

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Actividades Dirigidas

» Pilates / Pilates Funcional/ BodyJump

» Dumbbells/ Logical STEP/ Zumba

» Bailes Stylos/ BalanZen/ AeroLife

» Ciclo Indoor/ Streching/ Entren. Funcional

» CORE training/ CrossFitness/ Tono

» Escuela de Karate

» Escuela de Baile

» Escuela de Danza

Testimonios.

quote   ...Unos antiguos multicines convertidos en un moderno gimnasio representan la mejor metáfora del cambio de estilos de vida que se ha producido en Mérida. La apertura de LST Deporte y Salud, un nuevo macrocentro deportivo en la ciudad, evidencia que la fiebre por la actividad física sigue en alza en la capital autonómica.” Hoy.es

Por: Hoy.es

Noticias

quote...abre sus puertas en Mérida las nuevas instalaciones deportivas "LST deporte & salud" situadas en los antiguos minicines, frente a la Plaza de Toros.

Un nuevo gimnasio en el que los usuarios podrán combinar calidad de vida, bienestar, salud, belleza y tonificación con clases personalizadas, ya que los entrenadores guían el entrenamiento del usuario a través de una llave personalizada. Además, existen programas adaptados a cada una de las necesidades y máquinas informatizadas para lograr los objetivos...

Por: Regiondigital.com

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FRENTE A LA PLAZA DE TOROS.
Plaza Miguel Ángel Blanco s/n.
Mérida, 06800.